标签：老年人年纪大了

目前推荐老年人进行的运动大多是有氧运动，可以有效提高心肺功能，也相对安全，老年人较容易接受和坚持。其实，力量训练也很重要，它能够有效提升身体的工作能力，提高基础...

阅读(760)标签： 老年人年纪大了   还能做力量训练吗？