空腹运动减肥效果更好吗?

空腹运动和非空腹运动都可以减肥,且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低,严重时会造成神志不清、昏迷。对于糖尿病和高血压患者,空腹运动的危险系数更高。此外,空腹运动时血液中会产生大量游离脂肪酸,可能引起酸中毒和心律失常,甚至导致猝死。(综合:@科学辟谣 @中国新闻网 )

空腹运动减肥效果更好吗? (图1)

来源:中国新闻网


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